A SWAT edzésmódszer rejtelmei

Edzés télen nyáron, hóban, sárban, esőben, hidegben és melegben, avagy a SWAT Training Method rejtelmei Manapság az edzés és az életmódváltás divattá nőtte ki magát. A közösségi médiák felületén naponta […]

Táplálkozás vs. zabálás

Egyél fiam, ne zabálj! Gyermekkorunk mosolyogtató mondata volt ez, amikor habzsoltuk az ételt, és vele az életet. Akkoriban nem értettem, miről is szól a tudatos étkezés vagy a művészetbe csomagolt […]

A komfortzóna-paradoxon

Azt mondják Neked, ilyen-olyan fitness-, dietetikus és coachguruk, hogy a fejlődéshez el kell hagynod a komfortzónád. Járj edzésre, személyiségfejlesztő tréningekre, figyelj oda arra, hogy mit, mikor, mennyit és hogyan eszel, […]

Ha rossz a házasságod, menj edzeni!

El kéne kezdenem mozogni… Mint a blogon szereplő receptekből is kiderül, nem éppen a szuperegészséges, salátarágcsáló vonalat képviselem – bár szívesen kipróbálom és jól is tud esni. Régebben mindig az […]

Arnold, a magyar terminátor

Van egy edző, aki tűző napon, jégesőben, orkánban és cunamiban is a szabad téren edzi önkéntes „áldozatait”, hogy aztán azok egészségesek és boldogok lehessenek. Annyira ijesztően durva edzés, hogy interjút kértünk […]

Ezért fáj, ha tükörbe nézel

Tükörbe nézni fájdalmas dolog. Ezért sokan meg is próbálják elsumákolni – de nem szokott sikerülni. Egy éles kritika. Egy kéretlen vélemény. Egy indulatos veszekedés. Egy párkapcsolati kudarc. Egy régi barátság […]