Edzőteremben vagy szabadban?

Amikor eldöntöd, hogy változtatsz a jól megszokott életeden, és végre átléped a komfortzónát, minden esetben felmerül a kérdés, hol és hogyan tedd ezt. Ennek egyik leghatásosabb eszköze, ha edzésre adod […]

Gluténmentesen – az étrendem titka

Zavarba ejtően rengeteg különböző étrend és diéta létezik (vegetáriánus, Paleo, ketogén, gluténmentes, stb.), és nagyon nehéz eldönteni, melyiket kövessük, melyikben higgyünk. Melyik a helyes? Honnan kellene tudnunk, hogy melyik a […]