Marianna 30 napjának összegzése

Elérkezett a vége.  Nagyon gyorsan eltelt! A kezdeti nehézségeket túléltem, és utána pörgött az egész. Eredményesen elvégezhető programot ismertem meg. Még el sem kezdődött, de tudtam, nagy kihívás lesz számomra. […]

Marianna eredménye a 30. napon

A testsúly -4,1 kg és ami ennél is fontosabb, A testzsír -5%-kal lett kevesebb. És jelentősen javult az erő-állóképességem is. Állapotom: Testmagasság 162 cm Testsúly 60 kg Testzsír % 18,5 METs 10,18 VO2max 35,65 eredmény: […]