A SWAT edzésmódszer rejtelmei

Edzés télen nyáron, hóban, sárban, esőben, hidegben és melegben, avagy a SWAT Training Method rejtelmei Manapság az edzés és az életmódváltás divattá nőtte ki magát. A közösségi médiák felületén naponta […]

Táplálkozás vs. zabálás

Egyél fiam, ne zabálj! Gyermekkorunk mosolyogtató mondata volt ez, amikor habzsoltuk az ételt, és vele az életet. Akkoriban nem értettem, miről is szól a tudatos étkezés vagy a művészetbe csomagolt […]

A komfortzóna-paradoxon

Azt mondják Neked, ilyen-olyan fitness-, dietetikus és coachguruk, hogy a fejlődéshez el kell hagynod a komfortzónád. Járj edzésre, személyiségfejlesztő tréningekre, figyelj oda arra, hogy mit, mikor, mennyit és hogyan eszel, […]

Ha rossz a házasságod, menj edzeni!

El kéne kezdenem mozogni… Mint a blogon szereplő receptekből is kiderül, nem éppen a szuperegészséges, salátarágcsáló vonalat képviselem – bár szívesen kipróbálom és jól is tud esni. Régebben mindig az […]

Arnold, a magyar terminátor

Van egy edző, aki tűző napon, jégesőben, orkánban és cunamiban is a szabad téren edzi önkéntes „áldozatait”, hogy aztán azok egészségesek és boldogok lehessenek. Annyira ijesztően durva edzés, hogy interjút kértünk […]

Zsuzsi négy hónapja

Hol is kezdjem? 2016. ősz van, 49 éves vagyok, 160 cm és 77 kg. Nagyon nem jól van ez így! Fogyni szeretnék. Elhatározom, hogy elkezdek futni. Igaz, régen futottam és […]