30 NAP!

Miről szól?

Mikor van szükség életmódváltásra?

  • ha fontosnak tartod az egészséged, legyen szó megelőzésről vagy akár rehabilitációról
  • ha elégedetlen vagy jelenlegi életeddel: fizikai külsőddel (fogyni szeretnél, nagyobb izmokra vágysz, állóképességeden javítanál)
  • ha elégedetlen vagy belső világoddal, lelki válságban vagy

Mit tartalmaznak a programok?

Mindhárom 30 napos életmódváltó programunkban (Spártai alakformáló, Átváltozás, A Vihar) közös, hogy:

  • 30 napon át minden egyes nap egy órát kinn edzünk a szabadban
  • étrendi tanácsokat kapsz
  • SWAT Training módszerrel edzünk, azaz saját testsúlyos gyakorlatokról van szó, illetve a természetben, erdőben megtalálható tereptárgyak szolgálnak sporteszközként, ennek a módszernek szerves részét képezi ezen felül a gyakorlati pszichológia, azaz a lelki fejlődés is
  • a nap végén blogot kell írnod, mely egyfajta számvetés magad felé, amikor is értékeled magad, a napodat, az aznapi teljesítményedet, kitűzöd a következő napi célod

Miért érdemes a 30 napos életmódváltó programokat választani?

Megtanulod, hogy bárhol, bármikor, bármivel tudsz edzeni. a funkcionális alapmozdulatokon túl elsajátítasz rengeteg gyakorlatot, azokat megtanulod helyesen végrehajtani. 30 napon át szokásoddá válik a rendszeres testmozgás, megtanulod az egészséges étrend alapjait. Ez egy prémiumszolgáltatás, hosszú távon számodra a legkifizetődőbb: ha elég motivált vagy, nem kell többet terembérletre vagy edzőre költened!

Nem ígérem, hogy könnyű végigcsinálni, mert

  • lesznek holtpontjaid,
  • fel akarod majd adni,
  • fáradt leszel,
  • izomlázad lesz,
  • a kitartásod végső határáig jutsz el…

DE ezért van az edződ! Ő majd lelket önt beléd, hajt, segít, motivál, vállon vereget, dicsér…

További információt A Vihar, az Átváltozás és a Spártai alakformáló programjainkról, árainkról ide kattintva érsz el!

Részletek

Szeged, Felső kikötő sor 2

Helyszín