Skip to content
SWAT Fitness Team
  • Kezdőlap
  • Bemutatkozás
  • Életmódváltás
    • 30 NAP!
    • ESKÜVŐRE FELKÉSZÍTŐ
    • MILITARY STYLE
    • KISMAMA PROGRAM – 60 NAP
  • Személyi edzés
    • VICTUS – 90 NAP
    • EDZÉSTECHNIKA
  • Rólunk írták
  • Elérhetőségek
  • Blog
  • Áraink
  • Angol55605_flags_usa_uk_flag

Month: szeptember 2016

Kati Spártai alakformáló – 19. nap

Hát, drága edzőm! Fáj minden porcikám. Rettentő sok feladatot kellett végrehajtanom. Nagyjából ment is, amikor már azt hittem, ettől rosszabb nem lehet, jött a 10 percig lépcsőzés. Hát,… te jó […]

Kati Spártai alakformáló – 18. nap

Egészen frissen ébredtem. Persze, amióta végzem ezt a programot, olyan terhelésnek vagyok kitéve, amit nagyon élvezek, hogy ha szeretnék éjszakázni sem bírok, mert egyszerűen aludnom kell este. És azóta sokkal […]

Kati Spártai alakformáló – 17. nap

A súlyom rettentően zavar. De miért??? Nem is eszek mást a halacskán kívül 😩. A mai edzést éppen ennek köszönhetően a „gyilkos” szó jellemezte. Ilyen még soha nem volt, de elszédültem […]

Kati Spártai alakformáló – 16. nap

A mai napot csak úgy hívnám, hogy a fát cipelő lány. Egész edzés alatt egy nehéz fát cipeltem. Rettentően elfáradtam. A kezem, a szárnyam teljesen kikészült. Ettem halat elég sokat. […]

Kati Spártai alakformáló – 15. nap

Rettentően kipihenten ébredtem, reggel 8-ra mentem tornázni. Nagyon jó volt. Kicsit hideg volt, de néhány perc után már folyt a víz a hátamról. A kezemben izomláz van. Nagyon sok feladatot […]

Kati Spártai alakformáló – 14. nap

Tegnap este bulizni voltam. Mondanom sem kell, hogy ásványvizet ittam, és nagyon keveset aludtam. Szerencsére eléggé kedvező volt az edzés. Futás alig volt, amit annyira nem is bántam. Próbáltam a […]

Kati Spártai alakformáló – 13. nap

A tegnapi gyötrelem után ma újra rossz kedvvel indultam el otthonról. A reggeli edzés jobbnak tűnik. Mondanám, hogy szerencsére nem futottunk (mondjuk erőm se sok lett volna), de a feladatok […]

Kati Spártai alakformáló – 12. nap

Hát a mai nap valami szörnyű volt. Egész nap alig volt étvágyam, alig ittam, kb. jó ha 1 litert sikerült. Az edzés szánalmasan rosszul ment. Már egy km futás után […]

Kati Spártai alakformáló – 11. nap

Ma reggel frissen ébredtem. Napok óta nincs étvágyam. Alig bírom megenni a halat. Szinte semmit nem ettem egész nap, meg is lett az eredménye: szörnyen ment a futás. Annyira nehezemre […]

Kati Spártai alakformáló – 10. nap

Éhesen ébredtem. Mondjuk, lehet, hogy azért, mert álmomban étteremben voltam, és csupa jelenleg nem ehetek ételt ettem. A munkahelyemen a kolléganőm sütött halat, aranyos volt nagyon. Salátával meg is ettem. […]

Posts navigation

Régebbi bejegyzések

Legutóbbi bejegyzések

  • Edzőteremben vagy szabadban?
  • Gluténmentesen – az étrendem titka
  • Milyen problémákkal fordultak eddig hozzánk, azaz miben nyújt megoldást a 30NAP!-os életmódváltó program?
  • A Vihar (ez a valódi életmódváltó program)
  • A SWAT edzésmódszer rejtelmei

Archívum

  • 2018. április
  • 2018. február
  • 2018. január
  • 2017. július
  • 2017. június
  • 2017. május
  • 2017. április
  • 2017. március
  • 2017. február
  • 2017. január
  • 2016. december
  • 2016. november
  • 2016. október
  • 2016. szeptember
  • 2016. július
  • 2016. május
  • 2016. április
  • 2016. március
  • 2016. február
  • 2016. január
  • 2015. december
  • 2015. november
  • 2015. október

Kategória

  • 1 év
  • 30 Nap
  • Blog
  • Egyéb
  • Életmódváltás
  • Kismamatorna
  • Összefoglaló
  • Programok
  • Rólunk írták
  • Spárta I.
  • Spárta II.
  • SWAT Training Method
  • Szabadtéri
  • Személyi edzés

Facebook

SWAT Fitness Team

+36 70 242 9000
6723 Szeged, Hajós utca 6/B
Kapcsolatfelvétel
2011 - 2018 - Special Workouts And Techniques | ÁSZF