Fekete párduc

Amikor a fekete párduc vadászik, a csend a fegyvere. Mint a macskafélék általában, a fekete párduc nyíltan kifejezi szándékát. Tökéletesen lépked, a már meglévő nyomba helyezve a mancsát, minimálisra csökkentve mindenféle […]

Merni és nyerni

Ma, amikor mást sem hallunk, minthogy a boldogság ránk is vár, és hogy adj hálát azért, amid van, de hálátlan dög vagy, ha többre vágysz, akaratlanul is frusztráltakká válunk. Mert […]

A kamasz is a Te felelősséged

És valóban. Amikor megszületnek olyan lelkesek, mindenre nyitottak, majd az évek múlásával egyre inkább azt látjuk, megváltozott a világ, és velük együtt változtak meg ők is. A gyermekeink! Akikről meg […]

Sz… az élet! Te döntesz!

Ó igen! Ma hazánk világelső a depressziósok tömegében. Elég, ha csak végigmegyünk egy forgalmas napon a főutcán, bárhol az országban, és mit látunk? Depressziós, lehajtott fejű embereket. És most mondhatod, […]

Edzőteremben vagy szabadban?

Amikor eldöntöd, hogy változtatsz a jól megszokott életeden, és végre átléped a komfortzónát, minden esetben felmerül a kérdés, hol és hogyan tedd ezt. Ennek egyik leghatásosabb eszköze, ha edzésre adod […]

A SWAT edzésmódszer rejtelmei

Edzés télen nyáron, hóban, sárban, esőben, hidegben és melegben, avagy a SWAT Training Method rejtelmei Manapság az edzés és az életmódváltás divattá nőtte ki magát. A közösségi médiák felületén naponta […]

Zsuzsi négy hónapja

Hol is kezdjem? 2016. ősz van, 49 éves vagyok, 160 cm és 77 kg. Nagyon nem jól van ez így! Fogyni szeretnék. Elhatározom, hogy elkezdek futni. Igaz, régen futottam és […]