Két hónappal ezelőtt, amikor elkezdtem ezt a programot, magam sem hittem el, hogy tényleg végigmegyek azokon a változásokon, amiket Arnold megjósolt. „Csak gyakorolni kell minden nap, és menni fog a […]
Blog
Nyerd vissza az alakod! – szülés utáni kismamatorna (60 napos program) 60. nap
Hát eljött ez a nap is. Nem érzem, hogy végre vége, nyilván azért, mert tudom, hogy holnaptól jön a következő felvonás, és megy minden a már „megszokott” módon. A mai […]
Marianna 13-14-15. napja – Spárta II. alakformáló program
Kicsit megcsúsztam a napló írásával, de nem vesztem el. Most a három napom egybefogom, mert szinte ugyan azt csináltam mind a három nap. Fél óra ugrálás, ami a pulzusszámot növeli, […]
Nyerd vissza az alakod! – szülés utáni kismamatorna (60 napos program) 59. nap
Hát a mai edzést végigszenvedtem. Nagyon lassan telt az idő, úgy éreztem, sosem lesz vége. Most nem éreztem felfrissítőnek. Egyszer így megy, másszor úgy. Nem tudom, ez mitől függ. Biztos […]
Nyerd vissza az alakod! – szülés utáni kismamatorna (60 napos program) 58. nap
Ha nem lenne edzés, már hiányozna! Nagy változásokon képes keresztülmenni az ember. Fejben is. Úgy érzem, mintha kicseréltek volna. Fejben is. Főleg fejben. Nem tudom, mit fog mutatni a mérleg […]
Nyerd vissza az alakod! – szülés utáni kismamatorna (60 napos program) 57. nap
Nekifogni nehéz, viszont ma olyat éreztem, mint az 57 nap alatt soha. Ahogy elkezdődött az edzés, úgy éreztem, mintha megindult volna a vérkeringés karomban, lábamban, mindenemben. Pedig eddig is volt […]
Marianna 12. napja – Spárta II. alakformáló program
A mai napon fél óra ugrálás, amiben négyütemű fekvőtámasz, virágugrás, múmiajárás, lépcsőzés….volt. Kétszer álltam meg pihenni egy keveset. Mikor letelt a fél óra, felkészültem a futásra. Futótárs 30 percre állítása, […]
Marianna 11. napja – Spárta II. alakformáló program
Három napot egy lapra teszek. Az az igazság, hogy a kilencedik napon, pénteken a magam ura voltam. Az volt a baj, hogy találtam egy kifogást. Nem kerestem, csak úgy találtam. […]
Nyerd vissza az alakod! – szülés utáni kismamatorna (60 napos program) 54. nap
Nehezen jöttem bele ma a mozgásba. Úgy látszik – de ezt már írtam többször, – hogy mindig elkezdeni nehéz. Ma olyan viccelődős napunk volt. Na, ez nem azt jelenti, hogy […]
Nyerd vissza az alakod! – szülés utáni kismamatorna (60 napos program) 53. nap
Ma megint eggyel több fekvőtámaszt tudtam megcsinálni! Most, hogy visszagondolok arra, milyen gyatrán ment ez nekem az elején… Na, most sem vagyok világbajnok, de a program kezdetéhez képest sokat fejlődtem. […]