Hol is kezdjem? 2016. ősz van, 49 éves vagyok, 160 cm és 77 kg. Nagyon nem jól van ez így! Fogyni szeretnék. Elhatározom, hogy elkezdek futni. Igaz, régen futottam és […]
Blog
Kati Spártai alakformáló – 23. nap
A nagy futás napja volt a mai. Mondjuk a vége már csak inkább gyors séta. 10 km!!! Emlékeztek a Lottó reklámra? Hát valahogy így néztem én is Arnira, hogy „Mennyi”? […]
Kati Spártai alakformáló – 22. nap
Nem is én volnék, ha nem fájna valamim. A jobb lábamon a térdem. Alig bírom behajlítani. Elég rendesen fáj. Hát már hiányzott az újabb sérülés. Na de, kihívás nélkül nincs […]
Kati Spártai alakformáló – 21. nap
Reggel frissen ébredtem. Egész nap hal-salátát ettem. Teljesen hozzászoktam már. Tulajdonképpen nem is hiányzik más kaja már. Délután volt edzés, egy kicsit még fájt a térdem, és amikor közölte velem […]
Kati Spártai alakformáló – 20. nap
A mai nap a 20. Úgy elrepült, mindjárt vége. Hihetetlen. Az edzés ma is ment… Figyeled az öniróniát? Akkor leírom még egyszer: Az edzés ma is ment. Az edzés ma […]
Kati Spártai alakformáló – 19. nap
Hát, drága edzőm! Fáj minden porcikám. Rettentő sok feladatot kellett végrehajtanom. Nagyjából ment is, amikor már azt hittem, ettől rosszabb nem lehet, jött a 10 percig lépcsőzés. Hát,… te jó […]
Kati Spártai alakformáló – 18. nap
Egészen frissen ébredtem. Persze, amióta végzem ezt a programot, olyan terhelésnek vagyok kitéve, amit nagyon élvezek, hogy ha szeretnék éjszakázni sem bírok, mert egyszerűen aludnom kell este. És azóta sokkal […]
Kati Spártai alakformáló – 17. nap
A súlyom rettentően zavar. De miért??? Nem is eszek mást a halacskán kívül 😩. A mai edzést éppen ennek köszönhetően a „gyilkos” szó jellemezte. Ilyen még soha nem volt, de elszédültem […]
Kati Spártai alakformáló – 16. nap
A mai napot csak úgy hívnám, hogy a fát cipelő lány. Egész edzés alatt egy nehéz fát cipeltem. Rettentően elfáradtam. A kezem, a szárnyam teljesen kikészült. Ettem halat elég sokat. […]
Kati Spártai alakformáló – 15. nap
Rettentően kipihenten ébredtem, reggel 8-ra mentem tornázni. Nagyon jó volt. Kicsit hideg volt, de néhány perc után már folyt a víz a hátamról. A kezemben izomláz van. Nagyon sok feladatot […]