A mai edzés egészen szokatlan volt, de jó lecke. Ma ugyanis nem együtt edzettünk, Arnold „csak” bemutatta a gyakorlatokat, számolt nekem, biztatott, javított. Én meg csináltam. Rá kellett jönnöm, hogy […]
Month: február 2016
Marianna 9. napja – Spártai alakformáló program
Tegnap meghúzódott a hátam egy rossz mozdulattól, és egy ponton nagyon fájt. Edzésen ezt nem éreztem, csak edzés végén, futáskor nyilallt bele újra. Addig teljesen ki tudtam kapcsolni a fájdalmat, […]
Marianna 8. napja – Spártai alakformáló program
Eljött a második hét kezdete. Ez volt eddig a legkedvencebb edzésem. Nagyon kemény volt, de élveztem. Egy jópofa farönköt találtunk, és azzal dolgoztam. Felszaladtam vele a lejtőn, és a híd […]
Nyerd vissza az alakod! – szülés utáni kismamatorna (60 napos program) 22. nap
Hát elkezdődött ez a hét is. Olyan, mintha egész életemben edzettem volna minden nap fél órát. Egyáltalán nem okoz gondot elkezdeni, és egyre kevesebb gondot okoz befejezni. Mennyire kis idő […]