Marianna 8. napja – Spártai alakformáló program

Eljött a második hét kezdete. Ez volt eddig a legkedvencebb edzésem. Nagyon kemény volt, de élveztem. Egy jópofa farönköt találtunk, és azzal dolgoztam. Felszaladtam vele a lejtőn, és a híd lépcsőin, karhajlítás több sorozatban, fej fölé emelés, és guggolás. A farönköt ilyenkor sem hagytam el. De dolgoztam ma autógumikkal is. Dobáltam, emelgettem őket. Szuper volt!

A nap csúcspontja: farönk fej fölé emelve lejtőn törpejárás, 10 karhajlítás és az emelkedő tetejére békaugrás. Itt kikészültem! Nagyon jól éreztem magam!
8. nap pipa!

Köszönöm!

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.