Ha nem lenne edzés, már hiányozna! Nagy változásokon képes keresztülmenni az ember. Fejben is. Úgy érzem, mintha kicseréltek volna. Fejben is. Főleg fejben. Nem tudom, mit fog mutatni a mérleg […]
Month: március 2016
Nyerd vissza az alakod! – szülés utáni kismamatorna (60 napos program) 57. nap
Nekifogni nehéz, viszont ma olyat éreztem, mint az 57 nap alatt soha. Ahogy elkezdődött az edzés, úgy éreztem, mintha megindult volna a vérkeringés karomban, lábamban, mindenemben. Pedig eddig is volt […]
Marianna 12. napja – Spárta II. alakformáló program
A mai napon fél óra ugrálás, amiben négyütemű fekvőtámasz, virágugrás, múmiajárás, lépcsőzés….volt. Kétszer álltam meg pihenni egy keveset. Mikor letelt a fél óra, felkészültem a futásra. Futótárs 30 percre állítása, […]
Marianna 11. napja – Spárta II. alakformáló program
Három napot egy lapra teszek. Az az igazság, hogy a kilencedik napon, pénteken a magam ura voltam. Az volt a baj, hogy találtam egy kifogást. Nem kerestem, csak úgy találtam. […]
Nyerd vissza az alakod! – szülés utáni kismamatorna (60 napos program) 54. nap
Nehezen jöttem bele ma a mozgásba. Úgy látszik – de ezt már írtam többször, – hogy mindig elkezdeni nehéz. Ma olyan viccelődős napunk volt. Na, ez nem azt jelenti, hogy […]
Nyerd vissza az alakod! – szülés utáni kismamatorna (60 napos program) 53. nap
Ma megint eggyel több fekvőtámaszt tudtam megcsinálni! Most, hogy visszagondolok arra, milyen gyatrán ment ez nekem az elején… Na, most sem vagyok világbajnok, de a program kezdetéhez képest sokat fejlődtem. […]
Marianna 8. napja – Spárta II. alakformáló program
Másként indultam ma edzeni, mint tegnap. Éreztem még a fáradságot, de nem volt vészes. Viszont rossz cipőm volt, és emiatt a futás is elmaradt. Helyette ugrálós feladatok és fekvőtámasz. Úgy […]
Marianna 7. napja – Spárta II. alakformáló program
A mai napom. Hát igen. Ez volt az a pont, amikor úgy döntöttem nem folytatom tovább, és feladom. 5 óra alvás után és 9 és fél óra munka után nem […]
Nyerd vissza az alakod! – szülés utáni kismamatorna (60 napos program) 52. nap
Izomlázam van a kora reggeli edzéstől. Ezt is meg kellett érnem, így az 52. napon. Nemsokára letelik a 60 nap… Kíváncsian várom már az új programot is. Mert egyértelmű, hogy […]
Marianna 6. napja – Spárta II. alakformáló program
A mai napom sem volt jó. Nem sikerült úgy, ahogy szerettem volna. Késtem edzésről, sőt oda sem értem. Rokonommal hajnalig orvosi ügyeleten voltam. Szerencsére azért nincs baj, de így érthető […]