Amikor eldöntöd, hogy változtatsz a jól megszokott életeden, és végre átléped a komfortzónát, minden esetben felmerül a kérdés, hol és hogyan tedd ezt. Ennek egyik leghatásosabb eszköze, ha edzésre adod […]
Gluténmentesen – az étrendem titka
Zavarba ejtően rengeteg különböző étrend és diéta létezik (vegetáriánus, Paleo, ketogén, gluténmentes, stb.), és nagyon nehéz eldönteni, melyiket kövessük, melyikben higgyünk. Melyik a helyes? Honnan kellene tudnunk, hogy melyik a […]
Milyen problémákkal fordultak eddig hozzánk, azaz miben nyújt megoldást a 30NAP!-os életmódváltó program?
Ha végignézel az életeden, láthatod, hogy korábbi megoldatlan problémáid ott hevernek valahol mélyen. A hozzá kapcsolódó érzések és gondolatok újra és újra felbukkannak, blokkolják az életben való előrehaladásodat. Vajon meddig […]
A Vihar (ez a valódi életmódváltó program)
Edzés a testnek, a szellemnek és a léleknek Valahol mindannyiunk határozott álma, hogy túllépje a korlátokat, és új irányt vegyen az élete. Ennek alapvető lépése nem más, mint jobbnak lenni […]
A SWAT edzésmódszer rejtelmei
Edzés télen nyáron, hóban, sárban, esőben, hidegben és melegben, avagy a SWAT Training Method rejtelmei Manapság az edzés és az életmódváltás divattá nőtte ki magát. A közösségi médiák felületén naponta […]