Hol is kezdjem? 2014. év vége, átlagos élet, irodai munka, jó lehetőségek, nulla sport, kb. mínusz 1 egészség. Nincs ez így jól, elkezdek keveset enni, szinte koplalni. Ez se normális, […]
1 év
Marianna 1 év után – Spártai alakformáló program
Sziasztok! Illésné Turi Marianna vagyok. Most egy éve (egészen pontosan 403 napja), hogy találkoztam ezzel a nagyszerű edzésprogrammal. Ekkor vágtam bele. Nagy kihívásnak tűnt, és nagyon vártam. Szeretem a kihívásokat! […]
Kiki – 1 évvel a Spártai alakformáló program után
30 NAP! Gondolataim a Spártai alakformáló program, mint életmódváltó programról Az életmódváltás 365. napja után – Van egy rossz és egy jó hírem, így egy év elteltével. Kezdem a rosszal: […]
Kiki 255. napja!
Kedves Olvasó! Itt az idő, hogy ismét pozitív témával, az életmódváltásommal jelentkezzek. Egészen pontosan ma 255 napja, hogy a S.W.A.T. Fitness Team Spártai alakformáló 30 napos életmódváltó programjával így utólag […]