A mai napom sem volt jó. Nem sikerült úgy, ahogy szerettem volna. Késtem edzésről, sőt oda sem értem. Rokonommal hajnalig orvosi ügyeleten voltam. Szerencsére azért nincs baj, de így érthető […]
Életmódváltás
Nyerd vissza az alakod! – szülés utáni kismamatorna (60 napos program) 51. nap
Ma a szokásosnál is korábban kezdtük az edzést, rögtön ezzel indítottuk a napot. Hát…így elsőre azt hiszem, kicsit nehezebb így. Nincs még „bejáródva” az ember rögtön ébredés után. Viszont szerintem […]
Marianna 5. napja – Spárta II. alakformáló program
A hétvége pihenőnapok után ma ismét nekikezdtünk az edzésnek. A mai napom nem sikerült a legjobban. Keveset ettem és ezért nem éreztem jól magam. Fájt a fejem és hányingerem is […]
Nyerd vissza az alakod! – szülés utáni kismamatorna (60 napos program) 50. nap
48-49. nap, szombat, vasárnap: pihenőnapok Nagyon-nagyon melegem volt végig, szakadt rólam a víz, mintha nyári hőség lett volna. Úgy érzem, hogy ez a mai nap most még hatékonyabb volt, mint […]
Nyerd vissza az alakod! – szülés utáni kismamatorna (60 napos program) 47. nap
A mai hétvégére „felkészítő” edzés a már szokásosnak mondható nehézségű volt, azaz igazán intenzív. Ilyenkor mindig az lebeg a szemem előtt, hogy mire egy éves lesz a kislányunk, addigra visszanyerem […]
Marianna 2. napja – Spárta II. alakformáló program
Nem indult jól a reggelem. Sajnos a fiammal összezördültünk, ami nagyon bántott. Nem tudtam mi tévő legyek. Már edzésre sem a megszokott mosollyal érkeztem. Bemelegítés után irány az erdő. Nagyon […]
Nyerd vissza az alakod! – szülés utáni kismamatorna (60 napos program) 46. nap
Annyi minden van, ami kizökkentheti az embert a kitűzött célja felé vezető úton. Ma egyáltalán semmi porcikám nem kívánta az edzést. Jobb lett volna lustálkodni egy kicsit. Még jó, hogy […]
Marianna 1. napja – Spárta II. alakformáló program
Elindultam a Spárta II-n! Egy napot csúsztattam, mert a 30 napos program utáni ünneplés nem igazán tett jót. 🙂 Sütiztem, és nem tetszett a szervezetemnek. Az a bizonyos első nap. […]
Marianna 0. napja – Spárta II. alakformáló program
Mai napon a Spárta II programra felkészülés történt mentálisan. Betegség miatt a többire nem volt lehetőség, de szerencsére estére rendbe jöttem. Holnap indul a program.
Marianna 30 napjának összegzése
Elérkezett a vége. Nagyon gyorsan eltelt! A kezdeti nehézségeket túléltem, és utána pörgött az egész. Eredményesen elvégezhető programot ismertem meg. Még el sem kezdődött, de tudtam, nagy kihívás lesz számomra. […]