Fekvőtámaszos nap… egyszer biztos megszeretem ezt is. Egyre jobban megy pedig, de még mindig megerőltető. Bár nyilvánvaló, hogy nem edzés az edzés, ha nem adja fel a leckét. Mindent meg […]
Nyerd vissza az alakod! – szülés utáni kismamatorna (60 napos program) 43. nap
41-42. nap, szombat, vasárnap: pihenő A hétvégi pihenő után nem volt pihentető a mai edzés sem. Viszont korántsem ment olyan nehezen, mint amennyire számítottam. Azért szakadt rólam a víz a […]
Marianna 29. napja – Spártai alakformáló program
Ma megint kíméletes volt velem az edzőm. Nem futottunk, csak erősítettünk. A fej fölött tartásban guggolás már nagyon jól megy! Azt sokat gyakorolom. Jó érzés, hogy holnap kimondhatom, hogy MEGCSINÁLTAM! Ez […]
Marianna 28. napja – Spártai alakformáló program
Futottunk! Reggel úgy éreztem, nem fogok tudni ma edzeni. Tudtam, hogy futás lesz, de nem tudtam, hogy mennyi. Stresszeltem. Indulás előtt felszereltem a telefonom, ha kell, bedugom a fülem, és […]
Marianna 27. napja – Spártai alakformáló program
Ma kíméletesebb volt az edzésem. Kicsit izomlázam volt a tegnapi nap után, és a kezdeti gyakorlatok megkínozták a lábam. Kezdtük 10 guggolás, 10 szumóguggolás, 10 kitörésben séta, 10 guggolásba ugrás. […]
Marianna 26. napja – Spártai alakformáló program
A 30 napos program eddigi legnehezebb napja volt a mai! Éreztem, hogy mai nap más lesz, mint a többi. Mondtam Arnoldnak, hogy nem fogok sírni. Hát… megtört. A végén úgy […]
Nyerd vissza az alakod! – szülés utáni kismamatorna (60 napos program) 40. nap
A pénteki küzdés… hát, igen, ez küzdelem a javából. A pénteki napok mindig a legkeményebb edzésnapok, de a mai különösen pörgős, nehéz edzés volt. Arnold csinálta, mintha “bolond gombát” evett […]
Nyerd vissza az alakod! – szülés utáni kismamatorna (60 napos program) 39. nap
Az első hónapban megszerzett erőre ma igen nagy szükség volt. Mivel ez már a második hónap, ennek továbbfejlesztése a feladatunk. Csak akarni kell. Amit akar az ember, azt meg is […]
Marianna 25. napja – Spártai alakformáló program
Minden nap boldogan megyek edzeni! Bár bevallom, mindig ott van egy kis félsz bennem, hogy mi lesz a mai feladat, és meg tudom e majd csinálni. Aztán mikor elkezdem a […]
Nyerd vissza az alakod! – szülés utáni kismamatorna (60 napos program) 38. nap
Huh, ma másfél percnél kész voltam… úgy éreztem, nem lesz erőm végig, de aztán csak megcsináltam. A hasonfekvős gyakorlatok nem kényelmesek, ezeket kiváltjuk mással. Alakul a fekvőtámaszozás is. Na, meg […]