No, hát akkor közkívánatra – kicsit késve, de nem feledve – egy kis összegzése a nemrég befejezett Spártai alakformáló 30 napos életmódváltó programnak. Először is: mennyire teljesültek az elvárásaim? Mivel […]
Összefoglaló
Kiki eredménye fényképpel alátámasztva
Az arckifejezésemen is láthatjátok a változást. Előtte és utána
Kiki eredménye a 30. napon
A testsúly -6 kg és ami ennél is fontosabb, A testzsír -7%-kal lett kevesebb. És jelentősen javult az erő-állóképességem is. Állapotom: Testmagasság 165 cm Testsúly 71 kg Testzsír % 26 Zsírtömeg 18 kg Zsírmentes 53 […]
Kiki 15. napja
Itt a fele!!! Ez is eltelt, már csak ennyi és örömködés! Főleg, ha sikerül valamit elérni… Ma méredzkedtünk. Hááát, többre számítottam. Mármint több fogyásra. De aztán rájöttem, hogy tulajdonképpen soha […]