34-35. nap, szombat, vasárnap: pihenőnapok Minden relatív és az adott állapot függvénye. Az, ami a múlt hétfőn könnyűnek tűnt, most igazán megerőltető volt. Kínzó lassúsággal teltek a percek… A kardió […]
Blog
Marianna 22. napja – Spártai alakformáló program
A tegnapi futás után Arnold felajánlott mára egy pihenőnapot, de hozzátette, rám van bízva, kihasználom-e. Mikor ezt mondta, el volt már döntve, hogy megyek edzeni. Felkelek reggel, és az eső […]
Marianna 21. napja – Spártai alakformáló program
Elérkeztem a finisbe! Az utolsó harmadot kezdtem meg ma. Futás. Azt hittem végem lesz. De nem! (mondjuk a feléig igen ) Elindultunk, és nem tudtam mekkora lesz a táv. Amikor […]
Marianna 20. napja – Spártai alakformáló program
Ma is hasonlóan éreztem magam, mint tegnap. Sőt még a fám is megszívta magát vízzel. Nehéz volt vele guggolni. Sokat ugráltunk, ami megint kikészített (nem nagyon). Az eső esett, és […]
Marianna 19. napja – Spártai alakformáló program
Erről a napról csak annyit mondok, hogy kikészített egy kicsit. Rég fáradtam el ennyire. Pedig csak a szokásos feladatok, és semmi plusz. Ilyennek is lenni kell! Nem vagyok terminátor! De […]
Nyerd vissza az alakod! – szülés utáni kismamatorna (60 napos program) 33. nap
A mai napunk úgy alakult – volt már ilyen korábban is -, hogy csak késő délután tudtunk edzeni. Sokkal jobb reggel, ezt újra megállapíthatom. A pénteki edzések egyébként is mindig […]
Nyerd vissza az alakod! – szülés utáni kismamatorna (60 napos program) 32. nap
Ma igazán sikerélmény ért. Sikerül lassan egyre több fekvőtámaszt megcsinálnom! Bár lehet, hogy holnap a kávés bögrémet sem tudom felemelni… Érzem a vállaimban és a karomban a mai edzést. Sok […]
Marianna 18. napja – Spártai alakformáló program
Ma tabata edzésem volt. Élveztem, de nagyon fárasztó. 4 perces gyakorlatsorok utána pihenő. Sok ugrálás volt benne. Lihegtem is rendesen. Szerintem a farönköm azt hiszi cserben hagytam. Remélem meg van […]
Marianna 17. napja – Spártai alakformáló program
Ma nagyon izomlázam volt! De azért kitartottam! Az eső szitált, a szél fújt, de az erő velem volt! Fél óra négyütemű-, ötütemű fekvőtámasz, guggolásba ugrás és társai. Fél óra futás. […]
Nyerd vissza az alakod! – szülés utáni kismamatorna (60 napos program) 31. nap
Az igazán izzasztó edzések napja. Hát így volt ez ma is. Már a második percben az órát néztem, és így ment ez a végéig. Nagyon lassan telt az idő, és […]