Húsvét ide vagy oda, mi edzettünk. Nem számít, hogy ünnepnap, itt komoly munka folyik, szóval nem volt kifogás. Pedig megpróbáltam felmentést kérni, de Arnold hajthatatlan volt. Igazi elhivatott edző! Hát […]
Marianna 30. napja – Spárta II. alakformáló program
30-ik nap. Juhééééé. Spárta II. program rögtön a Spárta I. program után. Nagggyon jó érzés…, így utólag, ui. Arnold meglepetéssel készült erre a 60-ik napra. Egyébként a szokásos spárta program […]
Nyerd vissza az alakod! II. – szülés utáni kismamatorna (60 napos program) 75. nap
Készültünk a hétvégére, tehát, mint szoktuk, mindent beleadtunk. Igaz, hogy 50 másodperc után már elfáradtam, és még hány 50 másodperc állt előttem! Az a jó ebben a közös edzésben, hogy […]
Marianna 29. napja – Spárta II. alakformáló program
A mai napon csak futottam, 7 km-t és egy kicsit tornáztam. Fekvőtámasz, lebegőülés, guggolás. Mindegyikből 50-et csináltam. Amikor elfáradtam, akkor pihentem 10 mp-et és utána folytattam.
Nyerd vissza az alakod! II. – szülés utáni kismamatorna (60 napos program) 74. nap
A kedvencem a mai nap. Ez lehetne ironikus is, mivel fekvőtámaszos nap van. Hogy kiküszöböljem ennek a nehézségeit, lelkiekben legalábbis, úgy döntöttem, hogy a fekvőtámasz lesz a kedvencem ezek után. […]
Nyerd vissza az alakod! II. – szülés utáni kismamatorna (60 napos program) 73. nap
Megfigyeltem, hogy mindig 21-22 perc körül van a holtpontom. Akkor legszívesebben abbahagynám, de hát van egy edzőm és van egy célom, aki/ami nem hagyja. A következő 1-2 perc mindig nagyon […]
Marianna 28. napja – Spárta II. alakformáló program
Most, hogy mindjárt vége a 30 napnak azon gondolkodtam, hogy sikerült, megcsináltam. De a kitűzött célt is sikerült elérnem? Na de ezt majd a végén elárulom. Energia bomba vagyok. Könnyed […]
Nyerd vissza az alakod! II. – szülés utáni kismamatorna (60 napos program) 72. nap
A mai nap 21. percig bírtam megállás nélkül. Ez jó, szerintem. Rövid ideig tartott minden gyakorlat, még rövidebb pihenőkkel. Gyorsabban telik így az idő, változatosabbnak tűnt így a mai 30 […]
Marianna 27. napja – Spárta II. alakformáló program
Az erdei ösvényen futottam és közben a már ismert állomásokon dolgoztam, a már jól ismert feladatokkal. Lazának tűntem Arnold szerint, de megint jól elfáradtam. A napló írásával is le vagyok […]
Nyerd vissza az alakod! II. – szülés utáni kismamatorna (60 napos program) 71. nap
Minden hétfő új kihívások elé állít, mert ez a nap mindig igen nehéz. Elhatároztam, hogy kemény leszek, és nem hagyom magam legyűrni saját magam által. Végül is jobban szeretem a […]