Három napot egy lapra teszek. Az az igazság, hogy a kilencedik napon, pénteken a magam ura voltam. Az volt a baj, hogy találtam egy kifogást. Nem kerestem, csak úgy találtam. […]
Nyerd vissza az alakod! – szülés utáni kismamatorna (60 napos program) 54. nap
Nehezen jöttem bele ma a mozgásba. Úgy látszik – de ezt már írtam többször, – hogy mindig elkezdeni nehéz. Ma olyan viccelődős napunk volt. Na, ez nem azt jelenti, hogy […]
Nyerd vissza az alakod! – szülés utáni kismamatorna (60 napos program) 53. nap
Ma megint eggyel több fekvőtámaszt tudtam megcsinálni! Most, hogy visszagondolok arra, milyen gyatrán ment ez nekem az elején… Na, most sem vagyok világbajnok, de a program kezdetéhez képest sokat fejlődtem. […]
Marianna 8. napja – Spárta II. alakformáló program
Másként indultam ma edzeni, mint tegnap. Éreztem még a fáradságot, de nem volt vészes. Viszont rossz cipőm volt, és emiatt a futás is elmaradt. Helyette ugrálós feladatok és fekvőtámasz. Úgy […]
Marianna 7. napja – Spárta II. alakformáló program
A mai napom. Hát igen. Ez volt az a pont, amikor úgy döntöttem nem folytatom tovább, és feladom. 5 óra alvás után és 9 és fél óra munka után nem […]
Nyerd vissza az alakod! – szülés utáni kismamatorna (60 napos program) 52. nap
Izomlázam van a kora reggeli edzéstől. Ezt is meg kellett érnem, így az 52. napon. Nemsokára letelik a 60 nap… Kíváncsian várom már az új programot is. Mert egyértelmű, hogy […]
Marianna 6. napja – Spárta II. alakformáló program
A mai napom sem volt jó. Nem sikerült úgy, ahogy szerettem volna. Késtem edzésről, sőt oda sem értem. Rokonommal hajnalig orvosi ügyeleten voltam. Szerencsére azért nincs baj, de így érthető […]
Nyerd vissza az alakod! – szülés utáni kismamatorna (60 napos program) 51. nap
Ma a szokásosnál is korábban kezdtük az edzést, rögtön ezzel indítottuk a napot. Hát…így elsőre azt hiszem, kicsit nehezebb így. Nincs még „bejáródva” az ember rögtön ébredés után. Viszont szerintem […]
Marianna 5. napja – Spárta II. alakformáló program
A hétvége pihenőnapok után ma ismét nekikezdtünk az edzésnek. A mai napom nem sikerült a legjobban. Keveset ettem és ezért nem éreztem jól magam. Fájt a fejem és hányingerem is […]
Nyerd vissza az alakod! – szülés utáni kismamatorna (60 napos program) 50. nap
48-49. nap, szombat, vasárnap: pihenőnapok Nagyon-nagyon melegem volt végig, szakadt rólam a víz, mintha nyári hőség lett volna. Úgy érzem, hogy ez a mai nap most még hatékonyabb volt, mint […]