Az elérhető egészség

Az egészség dimenziói:

– biológiai egészség: a szervezetünk megfelelő működése,

– lelki egészség: személyes világnézetünk, magatartásbeli alapelveink, illetve a tudat nyugalmának és az önmagunkkal szembeni békének a jele,

– mentális egészség: a tiszta és következetes gondolkodásra való képesség,

– emocionális egészség: az érzések felismerésének, illetve azok megfelelő kifejezésének a képessége,

– szociális egészség: másokkal való kapcsolatok kialakításának egészsége.

Öt egyszerű lépés:
—————

1. Mozogj – HOGYAN?
2. Igyál – MIT?
3. Tápláld a tested – MIVEL?
4. Pihenj – HOGYAN?
5. Gondolkodj pozitívan – HOGYAN?

Megoldás:
————

1. SWAT Training Method
2. Víz
3. Hal, saláta (a kedvencünk, de… Mi lehet még, ami jó?)
4. Optimálisan (találd meg a neked optimális megoldást)
5. Tedd

Egészségesen élni: SZOKÁS!
Begyakorlott cselekvéssor, amit automatikusan, a figyelem ráirányítása nélkül végzünk.
Az ismeret és a készség talaján alakul ki.

Ugye milyen egyszerű?
Ha ezekre figyelsz és csinálod, máris életmódot válltottál úgy, hogy egy filléredbe sem került.

A leghatékonyabb módja annak, hogy lefogyj.
Csak akkor buksz el, ha nem próbálod meg újra.

Személyi edzések, életmódváltó programok: Kattints ide!

Jelentkezz most!

__________◕‿◕__________

Help Desk:
+36 70 242 9000

Életmódváltás:
www.30nap.hu

Személyi edzés:
www.swatfitnessteam.com

Tanulj azoktól, akik már végigjárták a változás útját!
Olvasd Blogunkat is!
www.swatfitnessteam.com/blog

Ne félj a kudarctól! Félj attól, hogy ugyanott fogsz tartani egy év múlva, mint most!
Dobd félre a kifogásaidat, és máris pozitívan indul a nap.

Lead a healthy life.
Forget about the crowded gyms.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..