SWAT Training 30. Megjegyeztem. A SWAT Training 30-at nem folytatom. Visszatértem a Spárta I programban megismert SWAT Training módszerre. Előkerült a kedvenc eszközöm is, a farönk. Vele dolgoztam 1 órát. Elég sok gyakorlat van, nem is gondoltam mennyi mindent lehet egy farönkkel végezni. De hála Arnoldnak, ő megmutatta, hogy hogyan és milyen gyakorlatokkal acélozhatom meg a testem. Imádom a SWAT Training módszert!
A weboldalt itt tudod Like-olni, ha még nem tetted. Kattints ide!