Marianna 4. napja – Spártai alakformáló program

Amilyen nehezen indult a mai napom, olyan jól végződött. Ez nem azt jelenti, hogy meg vagyok elégedve a teljesítményemmel! 

Reggel erőtlenül indultam, de a szervezetem erősen méregtelenített. Dilemmám volt, mi lesz velem. Kár volt dilemmázni, mert ahogy a futás elkezdődött, mintha kicseréltek volna. A nap is kisütött. „Szeretek futni!” Ez mostantól a reggeli indulás mondata.

Ma is sikerült kellemesen elfáradnom. A futás tele volt meglepetésekkel. Egy kis fekvőtámasz, guggolással, visszafutásnál sprint, és fatönkugrás. Szuper fárasztó!

Végül farönk emelés, négyütemű fekvőtámasz, és guggolás.

Negyedik nap pipa!

Köszönöm Arnold a pozitív hozzáállásod, és a segítséged!

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.