Miről szól?
Mikor van szükség életmódváltásra?
- ha fontosnak tartod az egészséged, legyen szó megelőzésről vagy akár rehabilitációról
- ha elégedetlen vagy jelenlegi életeddel: fizikai külsőddel (fogyni szeretnél, nagyobb izmokra vágysz, állóképességeden javítanál)
- ha elégedetlen vagy belső világoddal, lelki válságban vagy
Mit tartalmaznak a programok?
Mindhárom 30 napos életmódváltó programunkban (Spártai alakformáló, Átváltozás, A Vihar) közös, hogy:
- 30 napon át minden egyes nap egy órát kinn edzünk a szabadban
- étrendi tanácsokat kapsz
- SWAT Training módszerrel edzünk, azaz saját testsúlyos gyakorlatokról van szó, illetve a természetben, erdőben megtalálható tereptárgyak szolgálnak sporteszközként, ennek a módszernek szerves részét képezi ezen felül a gyakorlati pszichológia, azaz a lelki fejlődés is
- a nap végén blogot kell írnod, mely egyfajta számvetés magad felé, amikor is értékeled magad, a napodat, az aznapi teljesítményedet, kitűzöd a következő napi célod
Miért érdemes a 30 napos életmódváltó programokat választani?
Megtanulod, hogy bárhol, bármikor, bármivel tudsz edzeni. a funkcionális alapmozdulatokon túl elsajátítasz rengeteg gyakorlatot, azokat megtanulod helyesen végrehajtani. 30 napon át szokásoddá válik a rendszeres testmozgás, megtanulod az egészséges étrend alapjait. Ez egy prémiumszolgáltatás, hosszú távon számodra a legkifizetődőbb: ha elég motivált vagy, nem kell többet terembérletre vagy edzőre költened!
Nem ígérem, hogy könnyű végigcsinálni, mert
- lesznek holtpontjaid,
- fel akarod majd adni,
- fáradt leszel,
- izomlázad lesz,
- a kitartásod végső határáig jutsz el…
DE ezért van az edződ! Ő majd lelket önt beléd, hajt, segít, motivál, vállon vereget, dicsér…
További információt A Vihar, az Átváltozás és a Spártai alakformáló programjainkról, árainkról ide kattintva érsz el!
