Spárta – 21 nap

Miről szól?

21 nap - Spártai szokások

A 30 napos Spártai alakformáló (Spárta I.) program rövidített változata.

Kutatások bizonyítják, hogy általában 21 napra van szükség ahhoz, hogy valami bennünk szokássá váljon.

A program során tehát 21 egymást követő napon át részt veszel a spártai edzésen és be kell tartanod az általam javasolt étrendet.

A program azoknak szól, akik elkötelezettek az életmódváltás mellett, és elég erősnek érzik magukat, hogy 21 nap után egyedül átlendüljenek a nehézségeken és folytassák a megkezdett új életüket!

Részletek

Szeged, Felső kikötő sor 2

Helyszín