100 fekvőtámasz

Úgy kelj fel, hogy készen állsz a mozgásra! Itt egy önmotiváló ötlet, hogy jól induljon a napod. Minden este azzal zárd a napod, hogy fogsz egy papírt, ceruzát és írsz: – leírod, hogy mit szeretnél, ez lehet:

  • anyagi jólét,
  • előléptetés a munkahelyen,
  • fogyás,
  • izomépítés vagy
  • 100 fekvőtámasz, stb.

Bármi is a célod, egy képet is mellékelj hozzá! Amikor felkelsz és megnézed ezt a cetlit a célodhoz mellékelt képpel, tuti, hogy jól fog indulni a napod. Minél gyakrabban kelsz fel úgy, hogy nincs kedved semmihez, annál jobban eluralkodik rajtad a lustaság érzése.

Ha legyőzöd a lustaságod, akkor mindenre képes leszel!

Fogd ezt az edzéstervet és nyűgözd le az ismerőseidet azáltal, hogy bebizonyítod önmagadnak is, hogy mindenre képes vagy! Kattints ide a 100 fekvőtámasz edzéstervhez, és hamarosan te is képes leszel bármit megvalósítani!

Kovács Arnold
gyakorlati pszichológia specialista, psychotrainer,
lifestyle coach, testsúlymenedzser,
egészség- és életmód-tanácsadó,
erőnléti és személyi edző

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..