Az időnk véges!

Az időnk ezen a bolygón véges!

 
A legjobb, amit remélhetünk, hogy minél tovább nyújtjuk ezt az időt azáltal, hogy fittek és egészségesek maradunk. Egyél egészségesen, és úgy tedd a dolgod, hogy gyarapítsd a saját életed. Legtöbben ez utóbbit úgy teszik, hogy nem gondolkodnak, nem töltenek elég időt a szeretteikkel, nem fordítanak gondot az étkezésre és a minőségi pihenésre.
Sokan vagyunk azonban, akik edzéssel küzdünk az egészséges életért és gyarapítjuk, élményekkel gazdagítjuk életünk.
 
És itt jövünk mi, a SWAT Fitness Team.
 
Fogadd el, hogy nem megy erőfeszítés nélkül!
Fogadd el, hogy időbe telik, nem egyik pillanatról a másikra fogod elérni a célt!
 
Ha már valaha edzésre adtad a fejed, te is tudod, hogy szinte megszámlálhatatlan pozitív hatással lesz ez az életedre:
– boldogabb leszel,
– jobban fogsz kinézni,
– jobbat alszol,
– csökkenni fog a kockázata valamennyi ismert betegségnek.
És még sorolhatnám a szó szerint több ezer előnyét.
 
És amiben még segít… Sokan félelemben élik az életüket.
Sőt attól is félünk, hogy ezt bevalljuk magunknak.
Félelem az alkalmatlanságtól,
félelem a bukástól,
félelem a gúnytól – ez mind LEGYŐZHETŐ edzéssel.
(lásd 30 NAP! pl.: A Vihar program)
SWAT Training Method
 
Azonban az összes félelmed alaptalan, ha 100-ból 99-szer fejest ugrasz a testedzésbe. Egyszer csak azt veszed észre, hogy nincs mitől félned.
 
Hogy mit is akarok ezzel mondani? Higgy magadban! Ha csak egyszer is megadod a lehetőséget magadnak, elámulsz majd, hogy mi mindent tudsz elérni. Ne feledd, hogy mások is vannak ugyanolyan helyzetben, mint te. Meríts erőt abból, hogy nem vagy egyedül. Ha csak egy lépéssel haladsz előre minden alkalommal, oda fogsz érni. Kérdezz tőlem annyit, amennyit csak akarsz. Panaszkodj annyit, amennyit csak akarsz. Ha akarsz, kiabálj! Ha úgy tetszik, hallgass! Mondd el, mi bánt, és mondd el azt is, minek örülsz! Ezért (is) vagyok ott melletted.
 
Zárásként még egy fontos dolog…
Ha már túl vagy a nyaraláson vagy a szabadságon, bizonyára te is tapasztaltad, mennyire nehéz visszazökkenni. Mindannyian így vagyunk ezzel, egy kis pihenés után mindig nehezebb felvenni a kesztyűt (vagy a futócipőt). Tedd meg az újabb első lépést mihamarabb, mert minél többet hagysz ki, annál nehezebb lesz! Az első edzés mindig keményebb/nehezebb lesz, mint az utolsó, amivel befejezted, de te már tudod, milyen jó érzés fog eltölteni utána.

Írj nekem, kattints ide!
Kovács Arnold
gyakorlati pszichológia specialista,
psychotrainer, lifestyle coach,
erőnléti és személyi edző

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..