Kati Spártai alakformáló – 1. nap

Dudás Katalin vagyok, 38 éves rendőrtiszt.

2016. szeptember 11-én éjszaka már alig bírtam aludni, alig vártam a holnapi napot, mikor is végre hozzákezdek az önsajnálatból kilépve, az új életemhez, és végre teszek valami azért, hogy lefogyjak. Reggel étvágytalansággal ébredtem, szerintem izgultam a délután miatt. A szokásos hétfői napot végigzongoráztam, és már délután öt után ott voltam a torna helyszínén. Tudtam, hogy csak hatkor kezdődik, de türelmetlen voltam. Elkezdődött az edzés, hát nem tudtam mire számíthatok, éppen ezért meglepődtem amikor is Arnold közölte velem, hogy futás. Hát…. (magamban arra gondoltam, ATYA ÚR ISTEN) legalább egy éve futottam utoljára, akkor is a gyerek után. Hát szerintem max. 400 méter után nekem már éppen elég is lett volna. No de erőt vettem magamon, mert a cél ott lebeg a szemem előtt. (legalább 10 kg. ) Ezt követően az erdőben csináltunk feladatokat, hát gyöngén fogalmazva elfáradtam folyt rólam a víz, remegett kezem-lábam. A kellemestől túlmenően fáradt lettem. De nem adom fel, várom a holnapi napot, habár már most hát nem izom, hanem hájlázam van. Ez lebeg a szemem előtt : MEGCSINÁLOD KATA.

Ez az első napom. Nagyon izgatott vagyok, ugyanis állapotfelméréssel kezdtünk.


Állapotom:

Testmagasság 163 cm
Testsúly 62 kg
Testzsír % 31,8
METs 9,67
VO2max 33,86 eredmény: gyenge
Derék/Csípő hányados 0,82 0,8 alatt egészséges
Vállszélesség 47 cm
Mell 92 cm
Derék 81 cm
Csípő 98 cm
Körméretek Jobb Bal
Kar 30 cm 29 cm
Alkar 25 cm 25 cm
Comb 57 cm 55 cm
Vádli 39 cm 38,5 cm

Futottam egy Cooper tesztet, 2020 métert. 

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..