Marianna 11. napja – Spártai alakformáló program

Erősítés! Ez volt a mai nap munkája. Nagyon szeretem.

20 db burpee (öt ütemű fekvőtámasz) kezdetnek nem rossz. Itt már kinyúltam! De a java csak eztán jött! Megtaláltam a testhezálló farönköt.  Ő a barátom, és együtt dolgoztunk. Guggoltam vele, átugrottam, karhajlítás, és még sok szuper feladat. Ezután a lejtőre egy kis törpejárás, kitöréses járás, és elszaladtam 3-szor a hídszemlére. A lépcső már ilyenkor nagyon zsírégető! De még nem volt vége. A sorompó is a barátom. Húzódzkodtam alatta, és átugráltam felette. Ez utóbbi feladta a leckét, de a végén megcsináltam.

A hasizom sem maradt el. A lebegő üléssel még bajban vagyok. 

A mai napot is teljesítettem!
11. nap pipa!

Köszönöm!

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..